Sport

 

Sport Ernährung: Essen nach dem Training für Fitness und Leistung

 

In der Welt des Sports ist die richtige Ernährung entscheidend für Ihren Erfolg. Nach intensivem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und sich auf das nächste Workout vorzubereiten. Bei Hogapharm bieten wir Ihnen hochwertige Produkte, die speziell für die Bedürfnisse von Sportlern entwickelt wurden.

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  1. Wildes Oreganoöl
    Bonusan
    Sonderangebot 57,72 CHF Normalpreis 72,15 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Unterstützt Verdauung und Darmgesundheit

  2. Mucuna pruriens 60 Kapseln
    Bonusan
    Sonderangebot 56,64 CHF Normalpreis 70,80 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand
    • Mucuna hat einen positiven Einfluss auf das Nervensystem
    Nicht auf Lager
  3. Omega-3 MSC EPA Forte Grossverpackung (MSC-C-54613)
    Bonusan
    Sonderangebot 126,76 CHF Normalpreis 158,45 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Liefert ein Maximum an Omega-3-Fettsäuren in einer Softgel-Kapsel

  4. Lactoferrin 150mg
    Bonusan
    Sonderangebot 101,28 CHF Normalpreis 126,60 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Lactoferrin ist ein eisenbindendes Protein, das in der Muttermilch enthalten ist.

  5. Resveratrol 100mg
    Bonusan
    Sonderangebot 74,08 CHF Normalpreis 92,60 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Sorgt für ein gesundes Herz und gesunde Blutgefässe

  6. Omega-3-MSC Krillöl
    Bonusan
    117,35 CHF
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    Bonusan Omega-3 MSC-Krillöl enthält Fettsäuren, die aus arktischem Krill gewonnen werden.

    • Krillöl ist reich an den komplexen ungesättigten Fettsäuren EPA und DHA
    • Liefert Fischfettsäuren EPA und DHA in ihrer natürlichen und gut aufnehmbaren Phospholipidform
    • Trägt das MSC-Umweltzeichen für Nachhaltigkeit

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  7. DL-Phenylalanine Plus
    Bonusan
    69,45 CHF
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    Ist eine essenzielle Aminosäure. Mit dem zusätzlich enthaltenen Vitamin B6 trägt DL-Phenylalanin Plus zum gesunden Funktionieren des Nervensystems bei. 

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  8. Crocus Sativus extrakt
    Bonusan
    72,15 CHF
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    • Ausschließlich rote Blütennarben des Safrankrokus
    • Enthält durch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigtes Satiereal™
    • Standardisiert auf mindestens 0,3 % Safranal (1:6-Extrakt)
    • Hervorragende Alternative zu Johanniskraut
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  9. Alpha Liponsäure 300mg
    88,50 CHF
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    Alpha Liponsäure ist eine für unseren Körper wichtige Schwefelverbindung. Sie wird nach der Einnahme rasch und vollständig resorbiert. Danach wird sie in das Gewebe transportiert und von den Zellen des ganzen Körpers aufgenommen.

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  10. Acetyl-L-Carnitin 500mg
    Bonusan
    98,55 CHF
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    Acetyl-L-Carnitin (ALC) ist mit der Aminosäure L-Carnitin verwandt und besitzt einzigartige Eigenschaften.
    • Fettlöslich für gute Resorption
    • Ausschließlich mit der natürlichen, linksdrehenden Form der Aminosäure
    • Hochdosierte Kapseln (500 mg)
    • Kapseln auf rein pflanzlicher Basis
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  11. Erhaltung gesunder Gelenke

    ACTICAPS
    4protection
    Preis schon ab 89,00 CHF
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    Regeneration von Gelenken und Bändern

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Was sollte ich nach dem Training essen?

Nach dem Training sollten Sie auf eine ausgewogene Mahlzeit achten, die eine Kombination aus Kohlenhydraten und Protein enthält. Kohlenhydrate helfen dabei, die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration ist.

 

Wie kann ich meine Ernährung für Fitness optimieren?

Um Ihre Ernährung für Fitness zu optimieren, sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an proteinreichen Lebensmitteln, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten ist. Unsere Produkte können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung zu ergänzen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

 

Wann ist der beste Zeitpunkt, um nach dem Training zu essen?

Idealerweise sollten Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Training eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich nehmen, um die Regeneration zu unterstützen und die Muskelglykogenspeicher wieder aufzufüllen.

 

Wie kann Hogapharm Ihnen bei der Ernährung nach dem Training helfen?

Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.

 

Fazit: Optimieren Sie Ihre Sport Ernährung mit Hogapharm

Eine ausgewogene Ernährung nach dem Training ist entscheidend für Ihren Erfolg als Sportler. Mit den Produkten von Hogapharm können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die richtigen Nährstoffe erhält, um sich zu erholen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Bestellen Sie noch heute in unserem Online-Shop und bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level!

 

FAQs zu Ernährung nach dem Training

 

Warum ist Essen nach dem Training wichtig?

Nach dem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Eine ausgewogene Mahlzeit oder ein Snack kann dabei helfen, diesen Prozess zu unterstützen.

 

Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Protein nach dem Training?

Kohlenhydrate sind wichtig, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein für den Muskelaufbau und die Regeneration entscheidend ist. Eine Kombination aus beiden ist ideal für eine effektive Erholung nach dem Training.

 

Wie können Hogapharm-Produkte meine Leistung steigern?

Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.