Sport

 

Sport Ernährung: Essen nach dem Training für Fitness und Leistung

 

In der Welt des Sports ist die richtige Ernährung entscheidend für Ihren Erfolg. Nach intensivem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und sich auf das nächste Workout vorzubereiten. Bei Hogapharm bieten wir Ihnen hochwertige Produkte, die speziell für die Bedürfnisse von Sportlern entwickelt wurden.

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  1. Hygiene Mundspülung 200 ml

    Novisin Mundspülung 200 ml
    Novelpharm Novisin
    19,50 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    mit dem Teepflanzenextrakt NPE® hilft gegen trockenen Mund

  2. Ticktrap zum sicheren Entfernen von Zecken

    Ticktrap Zeckenlasso
    Parastopp®
    15,40 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand
  3. Gegen Zecken

    Zecken Spray 50ml
    Parastopp®
    11,65 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand
  4. für Haare, Nägel & Wimpern

    Tonic Spray, 100 ml
    Novelpharm 4hair
    59,10 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    natürlichen Extrakte von Hamamelis, Brennessel, Melisse und Weidenrinde

  5. Sonnenschutz

    After Sun 100 ml
    4protection
    19,90 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Weltweit einzige After Sun Repair Lotion mit Zellschutz OM24®

  6. Sonnenschutz

    Sun Screen SPF30
    4protection
    Preis schon ab 32,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Schützt vor UVA- / UVB

  7. Regeneration & Pflege

    ACTIGEL 100 ml
    4protection
    85,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand
    wohltuend für Muskeln und Glieder
  8. für Nase,Rachen&Ohren

    ORL SPRAY 10ml
    4protection
    19,50 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    OM24 ACTIVE FORMULA

  9. erfrischende Feuchtigkeitslotion

    HYDROLOTION 200ml
    4protection
    55,00 CHF
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    MOISTURIZER ANTI-AGING OM24

  10. Problematische Haut

    Hair Shampoo|200ml
    4protection
    30,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Hautneutral, auch für Kinder geeignet

  11. Anti-Aging & Altersflecken

    Intensive Care Visage 30 ml
    4protection
    53,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Vermindert sichtbar Altersflecken & Pigmentstörungen

  12. Problematische Haut

    INTENSIVE CREAM 100ml
    4protection
    31,85 CHF
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    SENSITIVE CARE 

  13. Anti-Aging Altersflecken

    INTENSIVE CARE SKIN 100 ml
    4protection
    98,30 CHF
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    Intensivpflege für die Untereife Haut

     
  14. Problematische Haut

    NOVIGEL 2%
    4protection
    Preis schon ab 38,35 CHF
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    INTENSIVE REPAIR GEL ANTI-AGING

  15. Gegen Übersäuerung

    PH-CAPS 50 Kapseln
    4protection
    65,00 CHF
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    ACID-Base REGULATOR

  16. Wirksamer Zellschutz

    INNOCAPS 40 Kapseln
    4protection
    52,00 CHF
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    Nahrungsergänzung mit OM24®

  17. Steigert die Lebensenergie

    CAPSULES 400mg
    4protection
    62,40 CHF
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    Cell Vitalizer 

  18. Anti-Aging & Altersflecken

    BODYLOTION
    4protection
    Preis schon ab 59,90 CHF
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    Cell Vitalizer

     
  19. gegen Müdigkeit

    TABLETS 500 mg
    4protection
    Preis schon ab 28,00 CHF
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    CELL VITALIZER | OM24

  20. Gesundes Haar

    4Hair Tonic Set Kapseln & Spray
    Novelpharm 4Hair Set
    129,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Bringt Nährstoffe in die Haarwurzeln.

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Was sollte ich nach dem Training essen?

Nach dem Training sollten Sie auf eine ausgewogene Mahlzeit achten, die eine Kombination aus Kohlenhydraten und Protein enthält. Kohlenhydrate helfen dabei, die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration ist.

 

Wie kann ich meine Ernährung für Fitness optimieren?

Um Ihre Ernährung für Fitness zu optimieren, sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an proteinreichen Lebensmitteln, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten ist. Unsere Produkte können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung zu ergänzen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

 

Wann ist der beste Zeitpunkt, um nach dem Training zu essen?

Idealerweise sollten Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Training eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich nehmen, um die Regeneration zu unterstützen und die Muskelglykogenspeicher wieder aufzufüllen.

 

Wie kann Hogapharm Ihnen bei der Ernährung nach dem Training helfen?

Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.

 

Fazit: Optimieren Sie Ihre Sport Ernährung mit Hogapharm

Eine ausgewogene Ernährung nach dem Training ist entscheidend für Ihren Erfolg als Sportler. Mit den Produkten von Hogapharm können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die richtigen Nährstoffe erhält, um sich zu erholen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Bestellen Sie noch heute in unserem Online-Shop und bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level!

 

FAQs zu Ernährung nach dem Training

 

Warum ist Essen nach dem Training wichtig?

Nach dem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Eine ausgewogene Mahlzeit oder ein Snack kann dabei helfen, diesen Prozess zu unterstützen.

 

Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Protein nach dem Training?

Kohlenhydrate sind wichtig, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein für den Muskelaufbau und die Regeneration entscheidend ist. Eine Kombination aus beiden ist ideal für eine effektive Erholung nach dem Training.

 

Wie können Hogapharm-Produkte meine Leistung steigern?

Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.