Sport

 

Sport Ernährung: Essen nach dem Training für Fitness und Leistung

 

In der Welt des Sports ist die richtige Ernährung entscheidend für Ihren Erfolg. Nach intensivem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und sich auf das nächste Workout vorzubereiten. Bei Hogapharm bieten wir Ihnen hochwertige Produkte, die speziell für die Bedürfnisse von Sportlern entwickelt wurden.

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  1. Wirksamer Zellschutz

    INNOCAPS 40 Kapseln
    4protection
    52,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Nahrungsergänzung mit OM24®

  2. Hygiene Mundspülung 200 ml

    Novisin Mundspülung 200 ml
    Novelpharm Novisin
    19,50 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    mit dem Teepflanzenextrakt NPE® hilft gegen trockenen Mund

  3. Kindermundspülung

    Kids Mundspülung 200 ml
    INDENTIS®
    19,45 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Mundspülung speziell für Kinder ! 

  4. Sonnenschutz

    After Sun 100 ml
    4protection
    19,90 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Weltweit einzige After Sun Repair Lotion mit Zellschutz OM24®

  5. Sonnenschutz

    Sun Screen SPF30
    4protection
    Preis schon ab 32,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Schützt vor UVA- / UVB

  6. Regeneration & Pflege

    ACTIGEL 100 ml
    4protection
    85,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand
    wohltuend für Muskeln und Glieder
  7. für Nase,Rachen&Ohren

    ORL SPRAY 10ml
    4protection
    19,50 CHF
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    OM24 ACTIVE FORMULA

  8. erfrischende Feuchtigkeitslotion

    HYDROLOTION 200ml
    4protection
    55,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    MOISTURIZER ANTI-AGING OM24

  9. Haut & Körperpflege

    ShowerGel 200ml
    4protection
    30,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    beruhigt und regeneriert beanspruchte Haut

  10. Problematische Haut

    Hair Shampoo|200ml
    4protection
    30,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Hautneutral, auch für Kinder geeignet

  11. Problematische Haut

    INTENSIVE CREAM 100ml
    4protection
    31,85 CHF
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    SENSITIVE CARE 

  12. Anti-Aging Altersflecken

    INTENSIVE CARE SKIN 100 ml
    4protection
    98,30 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Intensivpflege für die Untereife Haut

     
  13. Problematische Haut

    NOVIGEL 2%
    4protection
    Preis schon ab 38,35 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    INTENSIVE REPAIR GEL ANTI-AGING

  14. 4protection

    CAPSULES 250mg
    VITALIZER FOR KIDS
    62,40 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Speziell für Kinder geeignet

  15. Anti-Aging & Altersflecken

    BODYLOTION
    4protection
    Preis schon ab 59,90 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Cell Vitalizer

     
  16. gegen Müdigkeit

    TABLETS 500 mg
    4protection
    Preis schon ab 28,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    CELL VITALIZER | OM24

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Was sollte ich nach dem Training essen?

Nach dem Training sollten Sie auf eine ausgewogene Mahlzeit achten, die eine Kombination aus Kohlenhydraten und Protein enthält. Kohlenhydrate helfen dabei, die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration ist.

 

Wie kann ich meine Ernährung für Fitness optimieren?

Um Ihre Ernährung für Fitness zu optimieren, sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an proteinreichen Lebensmitteln, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten ist. Unsere Produkte können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung zu ergänzen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

 

Wann ist der beste Zeitpunkt, um nach dem Training zu essen?

Idealerweise sollten Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Training eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich nehmen, um die Regeneration zu unterstützen und die Muskelglykogenspeicher wieder aufzufüllen.

 

Wie kann Hogapharm Ihnen bei der Ernährung nach dem Training helfen?

Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.

 

Fazit: Optimieren Sie Ihre Sport Ernährung mit Hogapharm

Eine ausgewogene Ernährung nach dem Training ist entscheidend für Ihren Erfolg als Sportler. Mit den Produkten von Hogapharm können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die richtigen Nährstoffe erhält, um sich zu erholen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Bestellen Sie noch heute in unserem Online-Shop und bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level!

 

FAQs zu Ernährung nach dem Training

 

Warum ist Essen nach dem Training wichtig?

Nach dem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Eine ausgewogene Mahlzeit oder ein Snack kann dabei helfen, diesen Prozess zu unterstützen.

 

Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Protein nach dem Training?

Kohlenhydrate sind wichtig, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein für den Muskelaufbau und die Regeneration entscheidend ist. Eine Kombination aus beiden ist ideal für eine effektive Erholung nach dem Training.

 

Wie können Hogapharm-Produkte meine Leistung steigern?

Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.