Sport

 

Sport Ernährung: Essen nach dem Training für Fitness und Leistung

 

In der Welt des Sports ist die richtige Ernährung entscheidend für Ihren Erfolg. Nach intensivem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und sich auf das nächste Workout vorzubereiten. Bei Hogapharm bieten wir Ihnen hochwertige Produkte, die speziell für die Bedürfnisse von Sportlern entwickelt wurden.

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  1. Septicare 5 Liter

    Septicare 5 Liter Desinfektions Lösung
    Desinfektions Lösung
    118,50 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Enthält 75% (v/v) Alkohol,

    Desinfizierende Wirkung für die Hände.

  2. Septicare 100ml

    Septicare 100ml
    Hände Desinfektions GEL
    8,50 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Enthält 75% (v/v) Alkohol

    desinfizierende und rückfettende Wirkung

  3. Septicare 400ml

    Septicare 400ml
    Hände Desinfektions Gel
    17,50 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Enthält 75% (v/v) Alkohol,

    desinfizierende und rückfettende Wirkung

  4. Hygiene Mundspülung 200 ml

    Novisin Mundspülung 200 ml
    Novelpharm Novisin
    19,50 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    mit dem Teepflanzenextrakt NPE® hilft gegen trockenen Mund

  5. Kindermundspülung

    Kids Mundspülung 200 ml
    INDENTIS®
    19,45 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Mundspülung speziell für Kinder ! 

  6. Gegen Zecken

    Zecken Spray 50ml
    Parastopp®
    11,65 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand
  7. Sonnenschutz

    After Sun 100 ml
    4protection
    19,90 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Weltweit einzige After Sun Repair Lotion mit Zellschutz OM24®

  8. Sonnenschutz

    Sun Screen SPF30
    4protection
    Preis schon ab 32,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Schützt vor UVA- / UVB

  9. Regeneration & Pflege

    ACTIGEL 100 ml
    4protection
    85,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand
    wohltuend für Muskeln und Glieder
  10. für Nase,Rachen&Ohren

    ORL SPRAY 10ml
    4protection
    19,50 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    OM24 ACTIVE FORMULA

  11. erfrischende Feuchtigkeitslotion

    HYDROLOTION 200ml
    4protection
    55,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    MOISTURIZER ANTI-AGING OM24

  12. Haut & Körperpflege

    ShowerGel 200ml
    4protection
    30,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    beruhigt und regeneriert beanspruchte Haut

  13. Anti-Aging & Altersflecken

    Intensive Care Visage 30 ml
    4protection
    53,00 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Vermindert sichtbar Altersflecken & Pigmentstörungen

  14. Anti-Aging Altersflecken

    INTENSIVE CARE SKIN 100 ml
    4protection
    98,30 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Intensivpflege für die Untereife Haut

     
  15. Problematische Haut

    NOVIGEL 2%
    4protection
    Preis schon ab 38,35 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    INTENSIVE REPAIR GEL ANTI-AGING

  16. Anti-Aging & Altersflecken

    BODYLOTION
    4protection
    Preis schon ab 59,90 CHF
    Inkl. MwSt., zzgl. Versand

    Cell Vitalizer

     
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Was sollte ich nach dem Training essen?

Nach dem Training sollten Sie auf eine ausgewogene Mahlzeit achten, die eine Kombination aus Kohlenhydraten und Protein enthält. Kohlenhydrate helfen dabei, die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration ist.

 

Wie kann ich meine Ernährung für Fitness optimieren?

Um Ihre Ernährung für Fitness zu optimieren, sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an proteinreichen Lebensmitteln, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten ist. Unsere Produkte können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung zu ergänzen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

 

Wann ist der beste Zeitpunkt, um nach dem Training zu essen?

Idealerweise sollten Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Training eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich nehmen, um die Regeneration zu unterstützen und die Muskelglykogenspeicher wieder aufzufüllen.

 

Wie kann Hogapharm Ihnen bei der Ernährung nach dem Training helfen?

Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.

 

Fazit: Optimieren Sie Ihre Sport Ernährung mit Hogapharm

Eine ausgewogene Ernährung nach dem Training ist entscheidend für Ihren Erfolg als Sportler. Mit den Produkten von Hogapharm können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die richtigen Nährstoffe erhält, um sich zu erholen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Bestellen Sie noch heute in unserem Online-Shop und bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level!

 

FAQs zu Ernährung nach dem Training

 

Warum ist Essen nach dem Training wichtig?

Nach dem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Eine ausgewogene Mahlzeit oder ein Snack kann dabei helfen, diesen Prozess zu unterstützen.

 

Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Protein nach dem Training?

Kohlenhydrate sind wichtig, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein für den Muskelaufbau und die Regeneration entscheidend ist. Eine Kombination aus beiden ist ideal für eine effektive Erholung nach dem Training.

 

Wie können Hogapharm-Produkte meine Leistung steigern?

Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.