Sport

 

Sport Ernährung: Essen nach dem Training für Fitness und Leistung

 

In der Welt des Sports ist die richtige Ernährung entscheidend für Ihren Erfolg. Nach intensivem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und sich auf das nächste Workout vorzubereiten. Bei Hogapharm bieten wir Ihnen hochwertige Produkte, die speziell für die Bedürfnisse von Sportlern entwickelt wurden.

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  1. Kindermundspülung

    Kids Mundspülung 200 ml
    INDENTIS®
    19,45 CHF
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    Mundspülung speziell für Kinder ! 

  2. Kochbuch

    KOCHBUCH "GLUTENFREI, MILCHFREI, EIFREI"
    Vegetarische Alltagsküche
    42,00 CHF
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    Unkomplizierte Gerichte, Genuss beim Essen.

  3. Ribose Pulver, 250g
    Bonusan
    Sonderangebot 150,08 CHF Normalpreis 187,60 CHF
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    Enthält ausschliesslich reine Ribose und ist völlig frei von Hilfsstoffen

  4. Ribose Pulver, 100 g
    Bonusan
    Sonderangebot 64,04 CHF Normalpreis 80,05 CHF
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    Ist ein optimales Sportpräparat

  5. Grüner Tee Extrakt, 60 Kapseln
    Bonusan
    Sonderangebot 67,08 CHF Normalpreis 83,85 CHF
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    Unterstützt die Konzentration

  6. MSM 1000 mg, 120 Tabletten
    Bonusan
    Sonderangebot 57,72 CHF Normalpreis 72,15 CHF
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    Baustein vieler wichtiger Aminosäuren

  7. Bonusan Magnesan Forte plus, 160 Tabletten
    Bonusan
    Sonderangebot 149,20 CHF Normalpreis 186,50 CHF
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    Besonders gut resorbierbare Form von Magnesium

  8. L-Tyrosin 400mg, 60 Kapseln
    Bonusan
    Sonderangebot 37,48 CHF Normalpreis 46,85 CHF
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    für hohe Belastungen bei der Arbeit oder in der Schule 

  9. L-Lysin Plus 500 mg, 60 Tabletten
    Bonusan
    Sonderangebot 36,36 CHF Normalpreis 45,45 CHF
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    ausschliesslich die natürliche, linksdrehende Form der Aminosäure enthalten

    • L-Glutamin Pulver, 500 g
      Bonusan
      Sonderangebot 111,96 CHF Normalpreis 139,95 CHF
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      Glutamin kann das Immunsystem positiv beeinflussen

    • L-Glutamin Pulver, 200 g
      Bonusan
      Sonderangebot 46,84 CHF Normalpreis 58,55 CHF
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       zur Unterstützung der Darmschleimhaut 

    • L-Glutamin 500 mg, 60 Kapseln
      Bonusan
      Sonderangebot 29,64 CHF Normalpreis 37,05 CHF
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      Unterstützung der Darmschleimhaut sowie des Immunsystems

    • L-Cystein 500mg, 60 Tabletten
      Bonusan
      Sonderangebot 42,92 CHF Normalpreis 53,65 CHF
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      L-Cystein spielt eine zentrale Rolle bei der Reinigung der Leber

    • L-Carnitine 400 mg, 60 Kapseln
      Bonusan
      Sonderangebot 77,76 CHF Normalpreis 97,20 CHF
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      Hochdosiertes L-Carnitin in natürlicher, linksdrehender Form der Aminosäure

    • Haematonyl, 60 Kapseln
      Bonusan
      Sonderangebot 36,36 CHF Normalpreis 45,45 CHF
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      Natürliches Eisen zur Verringerung von Erschöpfung

    • Crocus Sativus Extrakt, 60 Kapseln
      Bonusan
      Sonderangebot 57,72 CHF Normalpreis 72,15 CHF
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      Kann den Gemütszustand positiv beeinflussen

    • Creatinmonohydrate Pulver, 350g Pulver
      Bonusan
      Sonderangebot 70,80 CHF Normalpreis 88,50 CHF
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      erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining

    • Chlorella, 60 Kapseln
      Bonusan
      Sonderangebot 41,40 CHF Normalpreis 51,75 CHF
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      Unterstützt die Funktion des Magens, Darms sowie der Leber

    • Detox me+

      Detox me+ / 30 Sachets
      Detox me+
      49,00 CHF
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       DetoxMe+Schwermetall Absorber mit OM24® und Coenzym Q10

       

    • Sonnenschutz

      After Sun 100 ml
      4protection
      19,90 CHF
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      Weltweit einzige After Sun Repair Lotion mit Zellschutz OM24®

    • Sonnenschutz

      Sun Screen SPF30
      4protection
      Preis schon ab 32,00 CHF
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      Schützt vor UVA- / UVB

    • Regeneration & Pflege

      ACTIGEL 100 ml
      4protection
      85,00 CHF
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      wohltuend für Muskeln und Glieder
    • Energie & Performance

      Starter, 10 Stk a25 ml
      4protection
      48,00 CHF
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      Hochleistungskombi für Leistungssteigerung

    • Prävention & Aufbau

      Basocaps
      4protection
      Preis schon ab 65,00 CHF
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      SPORTSYSTEM | OM24

    • Erhaltung gesunder Gelenke

      ACTICAPS
      4protection
      Preis schon ab 89,00 CHF
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      Regeneration von Gelenken und Bändern

    • Prävention & Aufbau

      TABLETS | 500mg
      4protection
      Preis schon ab 87,00 CHF
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      SPORTLINE

    • für Nase,Rachen&Ohren

      ORL SPRAY 10ml
      4protection
      19,50 CHF
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      OM24 ACTIVE FORMULA

    • erfrischende Feuchtigkeitslotion

      HYDROLOTION 200ml
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      55,00 CHF
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      MOISTURIZER ANTI-AGING OM24

    • Haut & Körperpflege

      ShowerGel 200ml
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      30,00 CHF
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      beruhigt und regeneriert beanspruchte Haut

    • Problematische Haut

      Hair Shampoo|200ml
      4protection
      30,00 CHF
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      Hautneutral, auch für Kinder geeignet

    • Anti-Aging & Altersflecken

      Intensive Care Visage 30 ml
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      53,00 CHF
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      Vermindert sichtbar Altersflecken & Pigmentstörungen

    • Problematische Haut

      INTENSIVE CREAM 100ml
      4protection
      31,85 CHF
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      SENSITIVE CARE 

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    Was sollte ich nach dem Training essen?

    Nach dem Training sollten Sie auf eine ausgewogene Mahlzeit achten, die eine Kombination aus Kohlenhydraten und Protein enthält. Kohlenhydrate helfen dabei, die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration ist.

     

    Wie kann ich meine Ernährung für Fitness optimieren?

    Um Ihre Ernährung für Fitness zu optimieren, sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an proteinreichen Lebensmitteln, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten ist. Unsere Produkte können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung zu ergänzen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

     

    Wann ist der beste Zeitpunkt, um nach dem Training zu essen?

    Idealerweise sollten Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Training eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich nehmen, um die Regeneration zu unterstützen und die Muskelglykogenspeicher wieder aufzufüllen.

     

    Wie kann Hogapharm Ihnen bei der Ernährung nach dem Training helfen?

    Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.

     

    Fazit: Optimieren Sie Ihre Sport Ernährung mit Hogapharm

    Eine ausgewogene Ernährung nach dem Training ist entscheidend für Ihren Erfolg als Sportler. Mit den Produkten von Hogapharm können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die richtigen Nährstoffe erhält, um sich zu erholen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Bestellen Sie noch heute in unserem Online-Shop und bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level!

     

    FAQs zu Ernährung nach dem Training

     

    Warum ist Essen nach dem Training wichtig?

    Nach dem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Eine ausgewogene Mahlzeit oder ein Snack kann dabei helfen, diesen Prozess zu unterstützen.

     

    Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Protein nach dem Training?

    Kohlenhydrate sind wichtig, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein für den Muskelaufbau und die Regeneration entscheidend ist. Eine Kombination aus beiden ist ideal für eine effektive Erholung nach dem Training.

     

    Wie können Hogapharm-Produkte meine Leistung steigern?

    Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.