Sport

 

Sport Ernährung: Essen nach dem Training für Fitness und Leistung

 

In der Welt des Sports ist die richtige Ernährung entscheidend für Ihren Erfolg. Nach intensivem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und sich auf das nächste Workout vorzubereiten. Bei Hogapharm bieten wir Ihnen hochwertige Produkte, die speziell für die Bedürfnisse von Sportlern entwickelt wurden.

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  1. Kochbuch

    KOCHBUCH "GLUTENFREI, MILCHFREI, EIFREI"
    Vegetarische Alltagsküche
    42,00 CHF
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    Unkomplizierte Gerichte, Genuss beim Essen.

  2. Ribose Pulver, 100 g
    Bonusan
    Sonderangebot 64,04 CHF Normalpreis 80,05 CHF
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    Ist ein optimales Sportpräparat

  3. Bonusan Magnesan Forte plus, 160 Tabletten
    Bonusan
    Sonderangebot 149,20 CHF Normalpreis 186,50 CHF
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    Besonders gut resorbierbare Form von Magnesium

  4. L-Glutamin Pulver, 500 g
    Bonusan
    Sonderangebot 111,96 CHF Normalpreis 139,95 CHF
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    Glutamin kann das Immunsystem positiv beeinflussen

  5. L-Glutamin Pulver, 200 g
    Bonusan
    Sonderangebot 46,84 CHF Normalpreis 58,55 CHF
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     zur Unterstützung der Darmschleimhaut 

  6. L-Carnitine 400 mg, 60 Kapseln
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    Sonderangebot 77,76 CHF Normalpreis 97,20 CHF
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    Hochdosiertes L-Carnitin in natürlicher, linksdrehender Form der Aminosäure

  7. Creatinmonohydrate Pulver, 350g Pulver
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    Sonderangebot 70,80 CHF Normalpreis 88,50 CHF
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    erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining

  8. Sonnenschutz

    After Sun 100 ml
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    19,90 CHF
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    Weltweit einzige After Sun Repair Lotion mit Zellschutz OM24®

  9. Sonnenschutz

    Sun Screen SPF30
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    Schützt vor UVA- / UVB

  10. Regeneration & Pflege

    ACTIGEL 100 ml
    4protection
    85,00 CHF
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    wohltuend für Muskeln und Glieder
  11. Energie & Performance

    Starter, 10 Stk a25 ml
    4protection
    48,00 CHF
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    Hochleistungskombi für Leistungssteigerung

  12. Prävention & Aufbau

    Basocaps
    4protection
    Preis schon ab 65,00 CHF
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    SPORTSYSTEM | OM24

  13. Erhaltung gesunder Gelenke

    ACTICAPS
    4protection
    Preis schon ab 89,00 CHF
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    Regeneration von Gelenken und Bändern

  14. Prävention & Aufbau

    TABLETS | 500mg
    4protection
    Preis schon ab 87,00 CHF
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    SPORTLINE

  15. für Nase,Rachen&Ohren

    ORL SPRAY 10ml
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    19,50 CHF
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    OM24 ACTIVE FORMULA

  16. Anti-Aging Altersflecken

    INTENSIVE CARE SKIN 100 ml
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    98,30 CHF
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    Intensivpflege für die Untereife Haut

     
  17. Problematische Haut

    NOVIGEL 2%
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    INTENSIVE REPAIR GEL ANTI-AGING

  18. Wirksamer Zellschutz

    INNOCAPS 40 Kapseln
    4protection
    52,00 CHF
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    Nahrungsergänzung mit OM24®

  19. Anti-Aging & Altersflecken

    BODYLOTION
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    Preis schon ab 59,90 CHF
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    Cell Vitalizer

     
  20. gegen Müdigkeit

    TABLETS 500 mg
    4protection
    Preis schon ab 28,00 CHF
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    CELL VITALIZER | OM24

  21. Hygiene und Frische im Mund

    Novirex Lozenges-1 Packung
    Lutschtabletten
    69,90 CHF
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    Hygiene und Frische im Mund

  22. Magnesan Forte plus, 60 Tabletten
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    Sonderangebot 59,04 CHF Normalpreis 73,80 CHF
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    Besonders gut resorbierbare Form von Magnesium

  23. BCAA 500 mg|120 Tabletten
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    Sonderangebot 54,68 CHF Normalpreis 68,35 CHF
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    Perfekte Kombination aus essenziellen Aminosäuren

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Was sollte ich nach dem Training essen?

Nach dem Training sollten Sie auf eine ausgewogene Mahlzeit achten, die eine Kombination aus Kohlenhydraten und Protein enthält. Kohlenhydrate helfen dabei, die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein wichtig für den Muskelaufbau und die Regeneration ist.

 

Wie kann ich meine Ernährung für Fitness optimieren?

Um Ihre Ernährung für Fitness zu optimieren, sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an proteinreichen Lebensmitteln, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten ist. Unsere Produkte können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung zu ergänzen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern.

 

Wann ist der beste Zeitpunkt, um nach dem Training zu essen?

Idealerweise sollten Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Training eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich nehmen, um die Regeneration zu unterstützen und die Muskelglykogenspeicher wieder aufzufüllen.

 

Wie kann Hogapharm Ihnen bei der Ernährung nach dem Training helfen?

Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.

 

Fazit: Optimieren Sie Ihre Sport Ernährung mit Hogapharm

Eine ausgewogene Ernährung nach dem Training ist entscheidend für Ihren Erfolg als Sportler. Mit den Produkten von Hogapharm können Sie sicherstellen, dass Ihr Körper die richtigen Nährstoffe erhält, um sich zu erholen und Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Bestellen Sie noch heute in unserem Online-Shop und bringen Sie Ihre Fitness auf das nächste Level!

 

FAQs zu Ernährung nach dem Training

 

Warum ist Essen nach dem Training wichtig?

Nach dem Training benötigt Ihr Körper die richtigen Nährstoffe, um sich zu erholen und Muskeln aufzubauen. Eine ausgewogene Mahlzeit oder ein Snack kann dabei helfen, diesen Prozess zu unterstützen.

 

Welche Rolle spielen Kohlenhydrate und Protein nach dem Training?

Kohlenhydrate sind wichtig, um die Energiespeicher wieder aufzufüllen, während Protein für den Muskelaufbau und die Regeneration entscheidend ist. Eine Kombination aus beiden ist ideal für eine effektive Erholung nach dem Training.

 

Wie können Hogapharm-Produkte meine Leistung steigern?

Unsere Produkte wurden speziell entwickelt, um Sportlern dabei zu helfen, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen. Von Proteinshakes bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln – wir haben alles, was Sie für eine optimale Ernährung nach dem Training benötigen.